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Exercice fessier, comment bien les faire ?

J’ai commencé à faire des exercices fessiers il y a deux semaines pour raffermir tout le bas de mon corps avant l’été, et je suis ravie du résultat : au final, ça me représente 20 minutes de sport par jour pour un résultat extra ! J’ai hâte d’enfiler mon petit bikini !

Exercice fessier femme à faire de chez soi

Il existe de nombreux exercices fessiers femme facile sà faire, même si j’avoue que mon préféré reste la planche : au moins, ça fait travailler tout le corps ! Je fais également beaucoup de step et de vélo d’appartement, et je trouve que j’ai bien fondu au niveau des cuisses depuis que je me bouge !

Le mieux, c’est de faire travailler tout le corps : pour cela, on peut faire la planche, comme je vous l’ai déjà dit plus haut, mais également mixer le travail du haut et du bas du corps dans un exercice abdo fessier.